La pozione del mattino per una salute ottimale

Super Power la vostra giornata!

Ricetta con Polvere

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Ingredienti di Base

2 Cucchiai di succo di limone
Quarto di un cucchiaino di polvere di curcuma
Pizzico di pepe nero
Acqua calda

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Ingredienti Facoltativi

Un cucchiaino di sciroppo di agave o miele
Quarto di un cucchiaino di polvere di cannella
Quarto di un cucchiaino di polvere di zenzero
Un cucchiaino di aceto di mela

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Ricetta con Ingredienti Freschi

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Ingredienti di Base

2 Cucchiai di succo di limone
Un cucchiaino di pasta gialla fresca (ricetta sotto)
Acqua calda

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Ingredienti Facoltativi

Un cucchiaino di sciroppo di agave o miele
Quarto di un cucchiaino di polvere di cannella
Un cucchiaino di aceto di mela

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Ricetta per Pasta Gialla Fresca

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Ingredienti

8 pezzi di radice di curcuma fresca
3cm Zenzero fresco
Mezzo cucchiaino di pepe nero
1 cucchiaiata aceto di mela
3 cucchiaiata aceto di acqua

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Metodo

Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore

Mescolate fino a formare una pasta

Aggiungete più acqua se necessario

Conservate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 5 giorni

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Perchè lo bevo ogni giorno?

Io bevo una tazza di questa bevanda ogni mattina, prima di mangiare o bere altro, per quasi 7 anni. Non ho fatto ricerca scientifica, ma per me, da quando ho iniziato di bere questo ogni giorni, non ho mai sofferta del raffreddore, influenza, o altri malattie virali. Anche faccio lo yoga almeno una volta al giorno…secondo me, è la combinazione di queste due cose che mi da una salute ottima.

Se volete saperne di più su ogni degli ingredienti e il suo effetto sulla salute ci sono alcuni articoli dei benefici degli ingredienti sul sito web Greenme.it.

Per sapere i motivi per bere , leggete l’articolo sul Greenme.it qui.

Per leggere dei benefici e controindicazioni di curcuma, leggete qui.

Per leggere dei benefici di zenzero, cliccate qui.

Pere leggere dei benefici di cannella, vedete qui.

Per leggere più del aceto di mela.

Alex has been practising yoga & meditation for over 15 years and started teaching 5 years ago. She has recently launched Stress Management for a Modern World, an online mindfulness based stress management course. Alex is from the Isle of Wight, UK, and moved in 2010 to live in Ogliastra, Sardinia for a simpler and quieter life. You can find out more at her websites at: https://www.yogainsardinia.com http://courses.yogainsardinia.com