La pratica dello Yoga

Ho una buona notizia!
Chiunque, a qualsiasi età, in ogni corpo può praticare lo yoga per ottenere benefici numerosi per la sua salute, per esempio:

A Livello Fisico:

Pressione sanguigna più bassa
Aumenta la forza e flessibilità dei muscolie la mobilità articolare
Funzioni cerebrali avanzata
Il colesterolo più basso
Respirazione migliorata
Migliore allineamento dello scheletro
Circolazione migliorata
Migliora la postura
Migliora la digestion
Supporta le funzioni immunitarie edendocrine

A Livello Mentale:

Maggiore capacità di fronteggiare situazionie relazioni stressanti a breve e lungo termine Diminuzione dello stress
Mente più pacifica
Aumento della capacità di attenzione e chiarezza mentale
Maggiore concentrazione
Autostima
Aiuto nel fronteggiare le dipendenze
Più energia ed entusiasmo

A Livello Interiore:

Attraverso la pratica regolare dello yoga viene coltivata la capacità di cogliere, sempre più in profondità, la bellezza della vita. Cresce con il tempo la capacità di affrontare tutti gli aspetti dell’esperienza umana,quelli piacevoli e quelli spiacevoli, con forza, equilibrio, intensità e verità. Si crea una connessione sempre più salda e amorevole con il proprio mondo interiore e migliora la comprensione del vissuto altrui.

Non preoccuparsi se il suo corpo è poco elastico. Lo yoga non è competitivo, né ha come finalità quella di realizzare pose circensi o perfette, anzi rappresenta una splendida occasione per conoscere e “lavorare” con il suo corpo, rispettandone i suoi limiti.

Una pratica regolare dello yoga è un viaggio per un corpo più sano e per una vita più felice....

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