Yoga Perdasdefogu

When:
November 9, 2017 @ 3:00 pm – 4:00 pm
2017-11-09T15:00:00+01:00
2017-11-09T16:00:00+01:00
Yoga Perdasdefogu

Un corso settimanale condotto da Alexandra Redmond – membro di YANI, insegnante di Hatha Yoga, Yoga per gravidanza, Meditazione, Yoga Nidra e Maestra di Reiki.

Hatha Yoga – Pranayama (respirazione), Asana (posture), rilassamento guidato. L’Hatha Yoga nasce con l’obiettivo di essere anche a sostegno del proprio benessere, permettendo a chi lo pratica di alleviare tanti problemi di salute, incluso di mal di schiena, dolori alla cervicale, stati d’ansia e di stress, rigidità muscolare. Lo Yoga può anche sostenere le vostre altre attività sportive, sviluppando la consapevolezza fisica, l’equilibrio, la flessibilità e la prevenzione dei feriti.

A chi si rivolge?
Il corso è rivolto a tutti gli adulti, senza limiti di età, che desiderano intraprendere un percorso di benessere mirato sia al corpo che alla mente, con una particolare attenzione alle funzioni di respirazione, movimento e flessibilità.

E’ consigliato venire vestiti in abiti comodi e di portare un tappetino antiscivolo e una coperta per rilassamento.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *