Jerzu Yoga

When:
November 6, 2017 @ 10:00 am – 11:00 am
2017-11-06T10:00:00+01:00
2017-11-06T11:00:00+01:00
Where:
Nuraghes Gym
08044 Jersu
Province of Ogliastra
Italy
Contact:
Alexandra Redmond
Jerzu Yoga @ Nuraghes Gym | Jersu | Sardinia | Italy

Una lezione di prova per un corso settimanale condotto da Alexandra Redmond – membro di YANI, insegnante di Hatha Yoga, Yoga per gravidanza, Meditazione, Yoga Nidra e Maestra di Reiki.

Hatha Yoga – Pranayama (respirazione), Asana (posture), rilassamento guidato. L’Hatha Yoga nasce con l’obiettivo di essere anche a sostegno del proprio benessere, permettendo a chi lo pratica di alleviare tanti problemi di salute, incluso di mal di schiena, dolori alla cervicale, stati d’ansia e di stress, rigidità muscolare. Lo Yoga può anche sostenere le vostre altre attività sportive, sviluppando la consapevolezza fisica, l’equilibrio, la flessibilità e la prevenzione dei feriti.

A chi si rivolge?
Il corso è rivolto a tutti gli adulti, senza limiti di età, che desiderano intraprendere un percorso di benessere mirato sia al corpo che alla mente, con una particolare attenzione alle funzioni di respirazione, movimento e flessibilità.

E’ consigliato venire vestiti in abiti comodi e di portare un tappetino antiscivolo e una coperta per rilassamento.

Il corso si rivolge il lunedì alle 10:00 e/o il mercoledì alle 15:00.